神奇的肌肤能量书12 套装2册美容护肤美容护理女人美容保养书学化彩妆裸妆书零基础学化妆造型技巧的教程书籍书

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神奇的肌肤能量书12 套装2册美容护肤美容护理女人美容保养书学化彩妆裸妆书零基础学化妆造型技巧的教程书籍书评价

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评论时间：2024年05月07日

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媒体评论

★ 洛杉矶星级营养专家金柏莉施耐德的扛鼎之作，其营养理念在美国大受追捧，受到众多好莱坞明星的欢迎。
★ 《神奇的肌肤能量书》全书基于外在美丽是内在美丽反映的哲学，推崇健康、自然之美，在“化学气味浓重”的美容市场中让人眼前一亮。
★ 《神奇的肌肤能量书》*食用天然、不经过加工的纯粹食物，帮助读者*摆脱计算卡路里的困扰，美丽不挨饿！
★ 书中提出的三个美丽阶段逐级递进，简单且实操性强，可根据个人情况进行计划调整，逆转衰老不是梦！
★ 《神奇的肌肤能量书》版式精心设计，双色印刷，文字轻松幽默，在这个夏天给人以清新、自然的阅读新体验。
★《神奇的肌肤能量书Ⅱ》公开了明星营养师金柏莉施耐德独创的“美丽排毒方案”，广泛受到好莱坞大腕们的追捧。
★ 书中介绍了50种美容食物，即易买又易做，简单方便，实操性强。
★ 本书图文并茂，版式美观大方，给读者以良好的阅读感受。

神奇的肌肤能量书 1

*部分人体构造和“美丽能量”*1章进化链条决定人类的饮食

*1 章进化链条决定人类的饮食
为什么“肠道=躯干×12”
动物蛋白的“奇幻之旅”
不为人知的“中国项目”
哈佛医学院的启示
丹麦挪威大实验
本章要点回顾

*2章 “美丽能量”和衰老的“真正原因”
神奇的“美丽能量”
我们为什么会衰老
艾瑞特教授的忠告
法令纹消除法
身体越洁净，头脑越清醒
24小时上演“酸碱大会战”
“80/20法则”和“美容食品饼”
本章要点回顾

*3章 “美丽能量”生成法
“碱食优先”法则
“美丽食品配对”原则
目录神奇的肌肤能量书食品配对7大美丽法则
人体*的排毒器官是皮肤？
体内通道和食物组速度
传统食物计划VS.美丽食物计划
本章要点回顾

*4章我们*的朋友：矿物质和酶
高矿物*席食物组
酶存储是健康的秘诀
矿物质+酶=绿色饮料
神奇的绿饮
本章要点回顾

*5章走进美丽能量大本营
植物蛋白是*的美容剂
动物蛋白的4种吃法
氨基酸和蛋白质的植物来源
乳制品的爱恨纠结
美丽碳水化合物和淀粉
选择适量的美丽脂肪
水果——*美丽武器
绿叶和蔬菜
本章要点回顾

*二部分打造自己的美丽方案*6章美丽排毒五行掌

* 6 章美丽排毒五行掌
“净化身体”，迎接美丽
美丽排毒*1掌——益生菌
美丽排毒*2掌——植物为基础的消化酶
美丽排毒*3掌——益生菌&酶沙拉
美丽排毒*4掌——氧化镁补充剂
美丽排毒*5掌——灌肠

*7 章悄然变美
过渡的重要性
美丽排毒的3个阶段
美丽排毒份量指南
美丽排毒厨房
美丽排毒购物清单

*8章 *1阶段：“绽放的美丽”
“绽放的美丽”之基本原则
“绽放的美丽”之一周样品菜谱

*9章 *2阶段：“闪耀的美丽”
“闪耀的美丽”之基本原则
“闪耀的美丽”之一周样品菜谱

*10章 *3阶段：“真实的美丽”
“真实的美丽”之基本原则
“真实的美丽” 之一周样品菜谱

神奇的肌肤能量书 2

引言
*篇你所不知道的美容排毒法

*章美容排毒三部曲
多吃素，少吃荤
多吃生鲜蔬菜，少吃熟蔬菜
控制动物蛋白的摄取
每天饮用鲜绿蔬果汁（昔）
摒弃奶制品

*二章美容排毒原则
持续排毒
空腹吃水果
吃碱性食物
食用碳水化合物的关键
多吃植物蛋白
适量食用有益美容的脂肪
补充对美容有益的酶和矿物质

*三章定位你的美丽阶段
美丽排毒三阶段：绽放的美丽、闪耀的美丽和真实的美丽

*二篇美容排毒食物

*四章简单吃出美丽肌肤
让肌肤年轻的秘密
让肌肤焕发光彩的窍门
*有效的肌肤补水法
令肌肤光滑的食物
肌肤洁净无瑕的妙招

*五章好头发也可以“吃”出来

*六章美丽双眸“养”成法
明亮双眸
一招消除眼袋和黑眼圈

*七章管好嘴，身体美
流畅的身体活动
如何吃出低脂型身体
如何打造健美型身体
*八章由内而外的光彩

附录排毒养颜菜谱

在线试读

透过面部获悉体内健康状况
在中国，中华医学经过了上千年的实践发展，中医能通过观察面部颜色、肤质、色斑、皱纹、粉刺和其他面部变化，诊断出身体器官的病症以及体内更深层次的健康问题，如针灸，脸部穴位图，就是建立在人体各部位都是相互联系的中医理论之上的。中医是一门复杂的学问，以下是面部中医理论，供读者参考：
● 下颚长痘可能意味着荷尔蒙失衡，结肠堵塞。
● 嘴唇上方出现皱纹可能意味着消化道阻滞，具体是指胃部阻滞和小肠阻滞，主要因酸性物质和其他有毒物质长期积累，得不到及时排出所致。
● 脸部的法令纹及鼻唇沟与肺部和肝脏有联系，可能由于吸烟和呼吸困难（用胸部肌肉伸缩呼吸），致使肺部不能得到足够氧气，对此症状，瑜伽能有所帮助；另外一种原因可能是结肠堵塞导致的手太阴肺经阻塞。呼吸器官和结肠被分别认为是人体的阴阳器官，法令纹还可能意味着你的肝脏处于超负荷状态。
● 抬头纹也可能是由堵塞造成的，尤其是结肠堵塞和胆囊堵塞。大量食用乳制品、油炸食品和加工熟食是造成阻塞的主要原因。从另一方面讲，尽管有些人可能保持很好的饮食习惯，但缺乏坚持，以至于排出的毒素小于食物释放出的毒素。
● 眼袋和黑眼圈意味着肾上腺疲劳，原因是过多摄入咖啡因、睡眠不足或压力过大。
● 眼周的鱼尾纹意味着肾上腺疲劳，人体酸碱度平衡被打破，酸性物质过多。
● 脸上长斑或颧骨上方出现皱纹可能是心脏出现问题，原因是食用了过多肉类和油炸食品，身体摄入的胆固醇过量。
值得庆幸的是，身体内的细胞具有自我更新功能，如果从现在开始采取积极措施改善饮食、清除体内垃圾，你*可以修复被损坏的部分，在追求健康和美丽方面突飞猛进。
不吃饭时多喝水，吃饭时别喝水
你一定听说过保持体内水分、饮用纯净过滤水的重要性。但如果开始美容排毒食疗，你*可以从含水量充足的果蔬中得到足够的水分，也就不需要再坚持每天8 杯水的行为了。饮水量的多少是因人而异的，主要由气候和运动量来决定。从起床到上午这段时间喝水很重要，可以保证你体内水分充足、给你提供更多能量。
你应在饭前半小时或饭后一小时尽量多喝水，在吃饭过程中尽可能地少喝水。食物掺入太多水分会稀释体内胃酸，从而大大减缓消化进程。消化变慢后会产生什么结果？答案是会导致体内垃圾的积累。想象一下，如果你的胃中堆积着大量食物和水的混合物，就像臭水沟一样，*不会让你变得更加美丽。
另外，你*养成在水中加柠檬汁的好习惯，因为柠檬富含维他命C，具有很好的保肝效果。
……

内容介绍

《神奇的肌肤能量书》为明星营养学家金柏莉施耐德的颠覆性力作。作者在书中提出了一种全新的美容方法，表示生的植物类食品才*适合人类的身体需求，并*读者食用天然、不经过加工的纯粹食物。全书基于外在美丽是内在美丽反映的哲学，分阶段告诉读者“吃什么”、“怎么吃”，从而使身体不断排毒，在达到外在美容和瘦身效果的同时，也拥有内在真正的健康。

《神奇的肌肤能量书Ⅱ》是好莱坞明星如菲姬、本斯蒂勒等指定的形象顾问——金柏莉施耐德继《神奇的肌肤能量书》后的又一经典之作！
金柏莉告诉我们，*的美容都是由内而外的，*的办法就是通过调整饮食来改善自己的体内环境。书中公开了她独创的“美丽排毒秘方”，介绍了50种*的美容食品及正确的吃法，当然它们很容易买到，并且具有神奇的功效——让你的肌肤光滑细嫩，头发强韧有光泽，双眸明亮有神，体型苗条健美，浑身散发光彩，轻松吃出健康和美丽！

细节图

作者介绍

金柏莉施耐德，美国时尚健康咨询师，*书作家。大学毕业后，为寻找世界各地的健康美丽秘诀，曾用三年时间走遍*50多个国家。后回到美国开设健康咨询工作室，收到包括德鲁巴里摩尔在内的时尚名人认可，成为*受好莱坞明星追捧的健康导师。其事迹先后被《今日美国》、《早安美国》《奥兹秀》、《纽约时报》《时尚杂志》等报道，成为美国家喻户晓的*书作家。

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