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豆豉是中国汉族特色发酵豆制品调味料。在陕西汉中一带,人们习惯称呼它为“豆食”,以黄豆为主要原料,将黄豆泡软后放在锅里煮熟,煮出的豆子不能过软,也不能过硬,煮好以后捞出。将煮好的黄豆装进盆里,用棉被或稻草包裹起来,自然发酵几天,这时黄豆变得黏黏糊糊,将食盐、辣椒面、香料、米粒等搅拌均匀即可。做豆豉一般都在立冬之后,只有这个时候的气温适宜制作和保存 。
豆豉中含有很高的豆激酶,豆激酶具有溶解血栓的作用;豆豉中含有多种营养素,可以改善胃肠道菌群,常吃豆豉还可帮助消化。
汉中人喜欢豆豉炒腊肉,或者用菜籽油、蒜苗、芹菜和豆豉炒在一起,用来下饭,味道那叫一个爽。
1. 还以其特有的香气使人增加食欲,促进吸收。
2. 豆豉性平,味甘微苦,有发汗解表、清热透疹、宽中除烦、宣郁解毒之效,可治感冒头痛、胸闷烦呕、伤寒寒热及食物中毒等病症。
3. 含有丰富的蛋白质(20%)、脂肪(7%)和碳水化合物(25%),且含有人体所需的多种氨基酸,还含有多种矿物质和维生素等营养物质。
4. 以黑褐色或黄褐色、鲜美可口、咸淡适中、回甜化渣、具特有豉香气者为佳。
5. 用陶瓷器皿密封盛载为宜,放在阴凉通风处,避免阳光直接照射或高温烘烤,就能达到防止脂肪氧化的目的;如需放在冰箱里,应用塑料袋包扎密封后放在冷藏室内,这样可保存较长时间,香气也不会散发掉。但忌生水入侵,以防豆豉发霉变质。
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评论时间:2024年05月21日
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