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引体向上,单杠,运动器材,门框,墙体
引体向上器室内家用墙上墙体门上单杠 健身门杠门框运动器材简
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室内引体向上单杠作用与特点
引体向上是以自身力量克服自身重量的悬垂力量练习。它要求学生有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。它对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。
引体向上是以按动作规格完成的次数来计算成绩的，做的多则成绩好，因此，它是一种力量耐力项目。
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评论时间：2025年04月18日
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