护理佳卫生巾护垫8120清爽型棉柔20片180mm 特长加宽冲量20包免邮

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由于本柜系列产品一直深受众亲的亲睐， 宝贝的生产日期不断更新中， 发给亲们的基本都是最新的日期， 童鞋们可以放心拍下， 或者联系我们客服咨询当前日期~

产品货号：D8120

保质期：3 年 【请在有效期内使用】

规格：20片/包   48包/箱  

上海护理佳实业有限公司

生产商：（SH）上海护理佳实业有限公司

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卫生许可证：沪卫消证字（2006）第0032号

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【养生、保健、护理小常识】

亲，您想要做个漂亮的小女人吗？您了解经期、卵巢需要如何保养吗？那么，您必须要切记以下7大秘诀：

⑴月经前一周减少充血：对于月经即将到来的女性、妇女们。那么，饮食尽量要吃些清淡、高营养，十分容易消化为主。也可以多吃豆类、鱼类等高蛋食物。同时，这还能增加绿叶蔬菜、新鲜水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血的危机，缓解其痛经的痛苦感觉；

⑵月经来潮镇定痛感：不要刻意吃甜食，为了防止血糖不稳定的情况。同时，还要避免加重经期的各种不适。多吃些高纤维食物（如：新鲜的蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦）粮食物等；这些食物能够摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，缓解经期不适应的症状，同时能镇定情绪；

⑶补充流失的营养：因为在女人的月经初潮的时候，身体内的铁质开始流失，这也是很多女性为什么有缺血的原因。那么，大家不妨从饮食方面来帮助搞定其这个问题，多多摄入一些能够补铁的食物吧！两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。充分的摄入足够的蛋白质，补充效果很好，让女性更加健康；

⑷一些饮食能稳定情绪：其实，很多女性在经期内喜欢吃很多美味的食物，一些美味的食物能够避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适的症状。但是，为了缓解痛经等其它原因。那么，在经期内注意避免摄入一些富含咖啡因的饮料（咖啡、浓茶）等。因此，这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，大家不妨改喝大麦茶、薄荷茶；

⑸失血量大者需要补血：有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄干等高纤质食物。从饮食方面多多摄入一些富含铁质的食物，这也会对女性身体补血很有帮助，缓解女性缺血的情况，让女性们更加美丽、青春；

⑹忌喝冷饮：这对于一个女性朋友们来说，这绝对是最为基本的常识了，千万不要违背，这可不能拿自己的青春、美丽开玩笑。喝冰水会导致身体内的污血无法顺利排出，长期留在身体里，对身体绝对有害。那么，为了顺利的让淤血顺利的排除，缓解例假期间的不适应危机。（聖醫堏保健护理专家建议您不妨试试：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹参、红糖姜水、枸杞茶、玫瑰花茶）等保健茶；

⑺吃点甜食：很多女性朋友们，在例假期间都很喜欢随身携带一些小糕点，生理期间吃巧克力、蛋糕。因为，生理期吃甜的食物，比较不容易发胖喔~！还可以帮助污血代谢、爱好甜点又怕长胖的女生、美女们：那么，可别错过这个时间段哦~！让漂亮的女生、美女、生育女性、产后妇女们拥有更加美丽、苗条的S形身材。