【8送1】包邮 农家优质黄小米小黄米新米宝宝米250g五谷杂粮粗粮

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全场五谷杂粮购满18元包邮，除新疆，西藏，内蒙古，青海，宁夏。

 

【品名】：云南生态小米

【产地】：云南曲靖

【重量】：250克

【简介】：小米有淡淡的谷物清香，营养价值很高，含蛋白质9.2%-14.7% ，脂肪3.0%-4.6%及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。

小米子，也叫月子米。说起月子米，朋友们很自然的就会想到坐月子，不错，正是坐月子的时候女人吃的营养米。朋友们可以想想，坐月子的人多么需要营养，月子米就能很好的补充营养，而且吃月子米后哺乳宝宝很好的。等到宝宝可以吃饭的时候，月子米也就是宝宝的营养餐了。

【食用方法】：煮米汤、煲粥

【功效】：对反胃呕吐、脾胃虚热有一定疗效、养肾气，益丹田，补虚损，开肠胃。有肾病者宜常食，脾胃虚着宜久食。产妇吃后可益气补血，小儿吃后可调养脾胃，老年人吃后强肾壮腰。

小米很多地方都有种植，云南地区由于水土好，虽然在品种上面没有什么特别，但因为土地没有什么污染，所种植小米更加环保。在云南的高原地区少数民族没有种植小米的习惯，只有相对较发达的曲靖地区有少量种植。

产自云南的小米，这里空气好，水好，小米的品质很高，欢迎大家品尝，常吃五谷，对身体很好，肌肉更有线条。


小米的详细介绍（摘自网络）：
营养优势

1、含有丰富的脂肪，为大米7.8倍，且主要为不饱和脂肪酸。

2、含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。

3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

4、含钾高含钠低，钾钠比大米为9：1，而小米为66：1，经常吃些小米，对高血压患者有益。

5、含铁量高，为大米的4.8倍；含磷也丰富，为大米的2.3倍。这就是小米能补血、健脑的原因

小米有哪些营养成分：

古人常用小米饭来招待贵客，在熬小米粥时，上面常浮有一层类油状物，称之为小米油，营养特别丰富，素有“代参汤”之美称，适宜老、弱、病残者食用。

小米，又叫粟米、秫子、黏米，是一年生谷子的子实。小米颗粒很小。黄色或黄白色，是我国北方世世代代的主粮之一。

每100克小米中含蛋白质9.7克，脂肪3.5克，淀粉72～76克，钙29毫克，磷240毫克，铁4 7～7 8毫克，其中70％是淀粉。苏氨酸、蛋氨酸和色氨酸的含量高于一般谷类。小米中的脂肪、维生素B1、维生素B2和维生素A原（胡萝卜素）的含量也比较丰富。每100克的热量约为1486.3千焦。

小米有哪些药用功效?
中医认为小米有滋养肾气，健脾胃．清虚热等医疗功能。《本草纲目》认为，喝小米汤“可增强小肠功能，有养心安神之效。”适宜于失眠、体虚、低热者食用。

《日用本草》记载，“粟米与杏仁同食，令人吐泻。”因此，在服中药杏仁时忌食小米。

小米有哪些保健良方？
①治脾胃气弱、食不消化、呕逆反胃、汤饮不下。粟米300克，杵如粉，水和丸如梧子，煮令熟，点少盐，空腹和汁吞下。

②治消渴口千。粟米炊饭，食之良。

③治鼻血不止。用粟米粉水煮服。

④治烫火伤。用粟米炒焦，投水中，澄取汁，浓煎如糖，频搽伤上，能止痛，灭瘢痕。又方：粟米，半生半炒，研为末，酒调敷伤处。

小黄米营养价值　 
    素以“罕见佳肴、上乘珍品”蜚声海内外，自古就是产妇、婴幼儿、老年人、病弱者的首选补品。小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食首.含有多种维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等人体所必需的营养物质。同时又具有一定的药用价值。中医学认为，小米性味甘咸凉，入脾、胃、肾三经，具有和中益肾、除热、解毒等功效。可治反胃呕吐、脾胃虚热、泄泻等症。粟米主养肾气，益丹田，补虚损，开肠胃。有肾病者宜常食，脾胃虚着宜久食。产妇吃后可益气补血，小儿吃后可调养脾胃，老年人吃后强肾壮腰。

适宜人群
黄米味甘、性微寒，一般人群均可食用，具有益阴、利肺、利大肠之功效；可治阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症。
1、适宜于体弱多病，面生疔疮者食用；
2、适宜阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿者食用；
3、身体燥热者禁食。

熬米汤:   水 米 比例1:8--10把米和水一起放进锅里，烧开熬半个小时以上汤成粘糊，米中营养渗入汤中。小米汤清凉下火、营养丰富是生活中尤其夏日必备之物。

小米稀饭---小米粥:   水 米 比例1:4烧到锅里面在冒小水泡水温50--70度，水快开时下米，熬30分钟以上为好。这样熬出的小米饭色黄味香

小黄米红枣粥

主要功效：补脾润躁，宁心安神，治失眠，多梦，纳食不香，大便干燥。

用料：
小黄米、红枣、冰糖、蜂蜜
做法：
①用漏勺洗净小米，同时放水入煲倒入洗净的红枣一起煮。
②在水完全沸腾了之后再放入小米。(这样不但煮粥时间比较快，而且还绝对不会糊锅底哦)
③几分钟左右小米开了，这时要以加冰糖。(按口味而定，嘿嘿加盐也没问题的啵)
④要记得搅拌