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☆身体站直，保持裸体放松，以方便测量人体水平。

☆用软尺贴着身体在乳房隆起的根部围上一圈，量出下胸围的尺寸。

☆用软尺紧贴身体通过乳头的水平位置进行测量得出尺寸就是上胸围的尺寸。

注：如果是身材较瘦的MM，身上没有多少脂肪的前倾30°，再测量上胸围。如果乳位下垂的请将乳房轻轻托起再量下胸围尺寸

  和下胸围。

   如果身上和背部脂肪较多的一定要将上身稍稍向前倾，弯腰45°，再测量下胸围和上胸围。

1英寸=2.54cm，比如56÷2.54=22英寸=2.2尺，因布料弹力的差异和各人穿着松紧习惯不同，以上只供各位MM参考。

☆上半身前倾45度，将内衣底缘或钢丝固定在乳房下缘，把乳房往内侧拨进罩杯。

☆扣上后背环钩，站好再调整，把侧边的副乳拨入(重要唷!可避免外扩的产生)。

☆检查内衣位置是否正确，乳头的位置在罩杯的中央。

☆重新调整肩带长短，用手指轻轻顺过肩带，肩膀上下移动，确认胸罩不会移位。

☆检查胸罩后边布是否平行于肩胛骨的下方，把两侧边带拉平即可。

注：绝对要看着镜子来穿戴胸罩喔!穿对了，保证让妳的胸部塑造出完美身段。

在测量过程中遇见的情况有：

☆脂肪偏多：量出上下围之差为某个杯级时。罩杯的级数应该选大一级。（例如差值为C级时通常选择D）

☆乳房的形状扁平得象一盘散沙：量出的差值越小，所选杯级却大。（例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时

  候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯）

☆乳房的形状下垂得象布袋一样：量出的差值越大所选杯级却相对小。

☆胸部较小：当身材较瘦，胸部扁平的,包括遗传基因胸小的只能选择带海棉垫的文胸。

☆乳房左右不对称：通常选择全杯或3/4杯。依大的一边为选择依据，小的一边用衬垫来改善。

☆发育期的少女：在选择文胸时罩杯一定要随发育的过程由小到大来更换，让乳房和文胸之间留有一定的余地，以便于乳房的发

  展，因为束缚的内衣只会对身体有害无益。

☆怀孕期和哺乳期的女性：在选择文胸上一定要不时放大底边的尺寸和罩杯的深度来适应体型的变化。

   如生育后体型恢复较差的.形成胸部下垂的更要穿全罩杯的有钢丝圈衬托的文胸。

☆月经期的女性：一般乳房比平时胀大，选择文胸时一定不要有空间要刚好适中，以免经期以后.乳房缩小，显出罩杯太空。

☆因胸部特别丰满而整体下垂：一定要有钢丝衬托的全罩杯文胸，给它一个向上的支撑力把乳房完全包进去，防止脂肪流失，抬

   高胸线，起到固定和塑性的作用。

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