0-1-3-6岁宝宝食谱书辅食添加 聪明宝宝营养餐1888例 婴幼儿童营养健康食谱大全书 好妈妈育儿百科书籍新生儿护理母婴喂养宝宝菜谱

第一章 0～1岁分阶段宝宝喂养食谱

流质型辅食——4个月后的宝宝，初探食物滋味

●添加辅食前的准备

让宝宝适应食物的味道

开始时果汁或汤一天最多喂30毫升

配合辅食的添加，调整哺乳的节奏

进餐教养

●添加辅食，步步为营

添加辅食的原则

添加辅食的注意事项

添加辅食的顺序

●制作辅食的必备工具

制作工具

进食用具

保鲜用品

●宝宝营养食谱

胡萝卜水 / 菠菜水 / 山楂水

胡萝卜蜜枣水 / 橘子汁 / 西瓜汁

猕猴桃汁 / 黄瓜汁 / 香瓜汁

雪梨汁 / 玉米汁 / 西红柿汁

红枣苹果汁 / 蓝莓葡萄汁 / 菠菜汁

胡萝卜糊 / 香蕉泥 / 牛奶香蕉糊

蛋黄泥 / 南瓜浓汁奶 / 莲藕汤

吞咽型辅食——5～6个月，让宝宝吃好

●宝宝适合吃哪些辅食

糊类、泥类食物

新鲜水果

富含蛋白质的食物

●进餐教养

训练进餐礼仪

用勺喂宝宝

喂宝宝喝汤的技巧

●各阶段的食物处理方式

1岁以内，食物分阶段处理方式

●宝宝营养食谱

粳米油 / 果味胡萝卜汁 / 水蜜桃汁

甜瓜汁 / 南瓜汁 / 米汁

什果泥 / 茄子泥 / 三文鱼泥

鸡肉泥 / 核桃仁豌豆泥 / 鱼肉糊

牛奶藕粉 / 洋葱糊 / 牛肉汤米糊

土豆粥 / 奶香芹菜汤 / 豆腐蔬菜汤

薏米南瓜汤 / 芹菜米粉汤 / 芹菜红枣汤

奶香芝麻羹 / 蛋黄羹 / 栗子羹

银耳鸭蛋羹 / 美味黄鱼羹 / 冰糖莲子梨

蠕嚼型辅食——7～8个月，牙齿倍儿好，身体倍儿棒

●让宝宝享受用手抓着吃的乐趣

为自己使用餐具吃饭做准备

食物的硬度不能太大

●进餐教养

良好的进餐习惯

训练宝宝养成在固定地点吃饭的习惯

●适合宝宝的食物

蔬菜菌菇类

水果类

豆制品类

蛋类

粥类

块茎类

肉类

●宝宝营养食谱

核桃汁 / 苋菜汁 / 鸡肉南瓜泥

香蕉甜橙汁 / 红薯苹果泥 / 胡萝卜苹果泥

蛋黄土豆泥 / 蔬菜豆腐泥 / 鲜红薯泥

胡萝卜苹果糊 / 牛奶黑芝麻糊 / 西红柿猪肝泥

鱼肉香糊 / 豌豆糊 / 萝卜紫菜汤

鲜玉米糊 / 胡萝卜瘦肉汤 / 豆腐糊

莼菜蛋花汤 / 黏香金银粥 / 核桃红枣羹

酸奶香米粥 / 青菜肉末粥 / 鸡肉菜末粥

煮挂面 / 青菜面 / 软煎豆腐饼

细嚼型辅食——9～10个月，培养一副好胃口

●学习咀嚼要循序渐进

宝宝的食物大小、软硬要适度

逐渐和大人吃饭的时间趋于一致

●让宝宝快乐地进餐

给宝宝一把勺子

宝宝的辅食要力求营养全面、均衡

●断奶方法的选择

断奶不宜操之过急

不能断奶的真正原因

断奶五步曲

断奶前期储备

●宝宝营养食谱

胡萝卜橙汁 / 葡萄苹果汁 / 骨枣汤

鲜果时蔬汁 / 红薯牛奶泥 / 荠菜淡菜汤

山药大米粥 / 南瓜红薯玉米粥 / 菠菜蛋黄粥

黄鱼豆腐羹 / 肉末胡萝卜汤 / 牛奶白米粥

鳕鱼香菇菜粥 / 鱼肉蛋花粥 / 鸡肉奶香粥

红薯粥 / 鸡丝粥 / 肝泥银鱼蒸鸡蛋

水果麦片粥 / 苹果玉米粥 / 胡萝卜酸奶粥

西蓝花炖豆腐 / 银耳枇杷 / 丛林地带

猪肝豆腐 / 鸡肉蒸豆腐 / 枇杷茯苓鸭煲

面包布丁 / 红嘴绿鹦哥面

咀嚼型辅食——11～12个月，辅食品种更加丰富

●宝宝饮食安排

面食、米饭是主食

给宝宝吃鱼、肉、蛋

吃新鲜的水果

给宝宝吃蔬菜

●饮食喂养注意事项

蛋类摄入要适量

果汁不能代替水果

葡萄糖不能代替白糖

嚼过的食物不能喂宝宝

点心添加要适度

●宝宝营养食谱

红豆泥 / 水果酸奶 / 土豆果汁

三色豆腐虾泥 / 豆腐鲫鱼汤 / 鲜虾花蛤蒸蛋羹

冬瓜蛋花汤 / 香菇鸡肉球汤 / 紫菜猪肉汤

枸杞粳米粥 / 香甜翡翠汤 / 花生核桃粥

西红柿银耳小米粥 / 雪菜肉丝面 / 白玉金银汤

牛肉蔬菜燕麦粥 / 西红柿土豆鸡肉粥

豆腐鹌鹑蛋 / 菠菜粥 / 三宝蒸蛋

虾末菜花 / 鱼松 / 炒肉末

猪肝丸子 / 虾仁炒豆腐 / 豆豉牛肉末

青菜蛋黄豆腐 / 蔬果虾蓉粥 / 鳕鱼红薯粥

肉松软米饭 / 鱼肉鸡蛋饼 / 香煎土豆饼

蒸鱼饼 / 玲珑馒头 / 鸡蛋面片

菜香煎饼 / 核桃枸杞蒸糕 / 鸡肉白菜饺

第二章1～3岁分阶段宝宝喂

第三章4～6岁聪明宝宝营养餐

第四章0～6岁宝宝特效功能食谱

第五章  0～6岁宝宝常见病饮食调养