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\ 鱼露,又称鱼酱油、虾油,胶东称为鱼汤,是潮汕地区流行的调味酱汁。\
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\ 越南、韩国和泰国的菜肴中经常用到鱼露。按照美食家们的说法:吃了鱼露,就等于去过了越南。\
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\ 功效:鱼露是一种以鱼、虾为原料发酵而成的调味酱汁,含有17种氨基酸,其中8种是人体所必需的。蛋白质含量也很丰富。\
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\ 适合人群:一般人皆可食用\
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\ 痛风、心脏疾病、肾脏病、急慢性肝炎患者不宜食用。\
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\ 适用量:每次5~10克。\
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\ 鱼露南瓜\
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\ 材料\
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\ 青芦笋100克(切成小条),\
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\ 南瓜100克,粉丝50克,鲜冬菇50克,云耳20克(浸水),\
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\ 豆豉半汤匙,鸡上汤150毫升,鱼露1汤匙,砂糖l茶匙\
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\ 鹅帝1汤匙(切碎),洋葱1汤匙(切碎),生油2汤匙。\
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\ 做法\
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\ 1、南瓜去皮,切成6厘米长方形条,用清水加少许盐炒2分钟,取出沥干。\
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\ 2、粉丝用清水浸,备用。鲜冬菇洗净、去柄,沥干后备用。豆豉用刀压成泥状。\
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\ 3、将锅用中火烧热,加点生油、下豆豉茸、鹅帝碎及洋葱碎炒香,注入鸡上汤煮沸。\
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\ 4、投入芦笋、南瓜、粉丝、鲜冬菇及云耳煮烩1分钟,加入鱼露及砂糖,用大火煮至近乎干身便可上碟。\
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\ 鱼露凉面\
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\ 材料\
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\ 鸡蛋面80g,油少许,海苔丝适量,葱花少许,鱼露汁20ml\
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\ 做法\
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\ 1、取一汤锅,放入鸡蛋面烫熟后捞起。\
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\ 2、法1的面条加入少许油搅拌,并将面条拉起吹至凉备用。\
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\ 3、取一盘,将作法2的鸡蛋面置于盘中,淋上鱼露汁后撒上葱花、海苔丝即可。\
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\ 鱼露酱汁\
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\ 材料\
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\ 鱼露2大匙,柠檬汁1大匙,\
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\ 细砂糖2小匙,红辣椒1支,蒜泥1小匙。\
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\ 做法\
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\ 1、将红辣椒切碎。\
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\ 2、将鱼露、柠檬汁、细砂糖、红辣椒碎、蒜泥放入碗中混拌均匀即可。\
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\ 做好后可以沾食各种肉品,具有极佳的提味作用。\
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\ 潮州蚝煎\
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\ 材料\
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\ 主料:牡蛎(鲜)200克,\
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\ 辅料:鸡蛋150克,香菜20克,\
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\ 调料:大葱15克,玉米淀粉75克,\
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\ 鱼露5克,味精5克,甘薯粉75克,花生油20克\
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\ 做法\
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\ 1、蚵(牡蛎)加淀粉15克,揉搓后洗干净,控干水分;\
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\ 2、葱洗净切成葱花;\
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\ 3、将鸡蛋打入碗内并搅匀;\
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\ 4、蚵、葱花加番薯粉、淀粉、鱼露、味精、清水适量调匀,倒入热油炒锅中摊平,用小火煎,淋些油,使之不粘锅,呈黄色时翻面,浇淋蛋糊、油,继续煎,再翻面煎,煎熟后起锅切成两份,盛在盘中,用香菜拌盘即可。\
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